女子の体幹ストレッチ

ＥＸＩＬＥのフィジカルトレーナーを務める吉田輝幸トレーナーが体幹部分を中心に体をストレッチしてほぐしてからエクササイズをするので、ケガの防止にもなるし、ダイエット効果もアップ！　キレイにやせる体幹ストレッチを紹介します！　主な内容　■ポイントは「のばす＋動かす」体幹ストレッチの全て　■体幹強化＋しなやかボディになれる基本のストレッチ　■骨盤のゆがみを整えて、キレイにやせる！　美姿勢になる体幹ストレッチ　■美脚になれる体幹ストレッチにクローズアップ！　■体幹強化の効果をより高めるために！　体の不調改善ストレッチ（腰痛／肩こり／むくみ　各ストレッチ）