目がみるみるよくなる１００のコツ　決定版

パソコンによる長時間のデスクワーク、テレビゲームや携帯メールのやりすぎ、または暗がりの中での読書など、現代人の生活は視力が低下する原因だらけである。また、視力の低下だけでなく、肩こりや頭痛といった不快症状を引き起こす疲れ目や、涙の分泌量が著しく減少し、目が渇いてしまうドライアイも、大きな問題になっている。とくにドライアイは、コンタクトを装着している場合、目の角膜を傷つけるなど思っている以上に大きな傷害を招いてしまう。本書では、身近なものでできる視力アップトレーニング、マッサージやストレッチによる眼精疲労とドライアイの改善、目のトラブルの要因のひとつである体のゆがみの直し方、目に良い食べ物・飲み物、および目のかゆみ・充血・涙目といったアレルギー症状の対処法など、さまざまな目の悩みの解消のしかたを紹介している。健康で魅力的な瞳を手に入れるための必携の一冊！