●「体の外に向かって手でこする」「腕をブランブランと振る」「立って足を曲げて体を上下させる」、この簡単な動作を、１日３分３０分行うだけという、超健康法。じつは全身には、東洋医学で言うところの、「気・血・水」の流れる道＝経絡というものがあります。経絡は全身の臓器と結びつき、この流れがどこかで滞ると不調としてあらわれます。そこでこの３つの動作を組み合わせ、マッサージして、体の中から毒を出そう、不調を治そうという一冊です。●監修の邱先生は、とにかく自分で続けられる、やってみてすぐに気持ちがいい、シンプルな方法を提案。収録している症状は、肩こり、首こり、腰痛解消、頭痛解消、ダイエット、セルライト除去、風邪を引きにくくする、冷え、むくみ、ストレス、疲労の撃退法など。やってみて即「気持ちいい」が得られ、続けることで慢性の不快症状が軽くなっていきます。せっかちな方に是非お試しいただきたい方法です。