成人の約８人に１人が患う慢性腎臓病。腎臓は沈黙の臓器とも呼ばれ、機能が低下しても、自覚症状がほとんどありません。そのまま放置すれば腎機能は失われ、透析を一生続けなければいけないことも…◆そうならないために重要なのが、血管よりさらに細かい「毛細血管」なのです。腎臓は、毛細血管のかたまり。毛細血管の血流をよくすることで、腎臓のすみずみまで、しっかり栄養を届けることができます◆本書では、年齢とともに減ってしまう毛細血管を増やし、元気にする簡単な生活法から、透析の３大原因疾患と呼ばれる糖尿病性腎症、高血圧性腎硬化症、慢性糸球体腎炎それぞれに効果的な食事法や運動法、チェックをつけるだけ＆尿を見るだけで腎臓の状態がわかるチャートまで紹介しています◆１章「毛細血管が減ると腎臓になぜ悪い？」２章「腎機能を回復する毛細血管力を高める方法」３章「糖尿病性腎症・高血圧性腎硬化症・慢性糸球体腎炎に効く生活術」など