「運動しなきゃ……食事もセーブしなきゃ……」とわかっていても、なかなか実行できないあなたに「頑張らない」「無理しない」「面倒じゃない」血糖値・ヘモグロビンＡ１ｃ下げの方法をご紹介●はりきりすぎてストレスになったり、無理な方法で３日坊主になってしまうより、ずぼらに続けるほうが糖尿病克服の近道！　日々の生活に簡単に取り入れられ、医師も推奨するずぼら血糖値下げ？法を大公開しています●健康診断で「数値が高い」と言われた人にはぜひ手にとってもらいたい１冊●本書では、体を起き上がらせないゆる腹筋をはじめ、日々の生活ですぐに取り入れられるずぼら動作や、糖尿病治療中は我慢を強いられがちな外食でのポイントなど、糖尿病患者やその予備軍が知りたいずぼらな血糖値下げ法が満載！●１章「血糖値　ヘモグロビンＡ１ｃを下げるずぼら動作」２章「無理なく血糖値を下げる食べ方のコツ」３章「塗るだけ！　貼るだけ！　の新療法」など