食べごたえがあり、しかも美味しい大満足レシピを大特集。血糖値・ヘモグロビンＡ１ｃを下げる食事、運動、日常生活のコツなど、血糖値だけでなくヘモグロビンＡ１ｃも同時に、自力でぐんぐん下げる最強療法を紹介。【本書の内容】★ＰＡＲＴ１　血糖値もヘモグロビンＡ１ｃもぐんぐん下がる大満足レシピ（作り置きおかず・おにぎらず・かさ増しレシピ・血糖値を下げる常備菜・ゆるい糖質オフ食）／★ＰＡＲＴ２　知らず知らず血糖値・ヘモグロビンＡ１ｃを下げる食事のコツ（煮あずき・トマトさば缶スープ・インスリンスープ・インクレチン・チョコレート寒天・食前コーヒー・隠れ糖質撃退のコツ・ネバネバ食品・一口３０回噛み）★ＰＡＲＴ３　ヘモグロビンＡ１ｃを無理なく下げる運動＆生活療法とは（腸を温める・ながら動作・腕骨のツボ）★ＰＡＲＴ４　これだけは知っておきたい糖尿病の最新治療