●首痛や肩こり、腰痛、ひざ痛、眼精疲労、耳鳴りなどといった不快症状に悩む人のために、短時間でできて一瞬で楽になれる方法を症状別に紹介。●この一冊で今まで諦めてきた、我慢できない痛みやつらい症状がスーッと消える。■首痛に即効き！　首ポンピング■肩こりに即効き！　中指もみ■腰痛に即効き！　おじぎ動作■ひざ痛に即効き！　曲泉の手のひらこすり■こむら返りに即効き！　腱紡錘伸ばし■眼精疲労に即効き！　アイタッピング■耳鳴り・難聴に即効き！　日本酒こすり■頭痛に即効き！　太陽のツボ押し■胃痛に即効き！　頭維のツボ押し■歯痛に即効き！　下関のツボ押し■三叉神経痛に即効き！　翳風のツボ押し■糖尿病・高血圧・心筋梗塞・脳血管障害・慢性腎不全にならない　毛細血管増やし■温呼吸ダイエット