はじめての漢方ライフ　薬膳レシピ＆食材べんり帳

病院に行くほどではないけれど、なんとなく疲れがとれない、毎日すっきり起きられない、いつも体が冷えている。そんな症状に、漢方の食養生がよく効きます。薬だけではない漢方の魅力、四季の養生をはじめとした漢方ライフについて、食養生を中心にわかりやすく解説します。漢方の基本から、実践方法、漢方・薬膳の食材について、食材の使いこなし術、レシピなど、内容盛りだくさん、漢方＆薬膳を始めたい人のための、最初の本。一生使える便利帳です。「漢方の養生法と薬膳の基本」がわかる「体の不調をととのえるレシピ」を紹介「役に立つ食材つかいこなし術」がわかるⅠ　漢方ライフの基本Ⅱ　季節とともに暮らす漢方ライフⅢ　症状別　不調を改善する養生法Ⅳ　薬膳の食材とレシピいつでも手軽に漢方茶＆薬膳酒