専門医推奨　ヘモグロビンＡ１ｃ、血糖値を頑張らずに楽して下げるコツ

●糖尿病網膜症・糖尿病腎症・糖尿病神経障害という、糖尿病の三大合併症を予防するためには、ヘモグロビンＡ１ｃ、血糖値を適正にコントロールする必要がある。●その対策として、生活習慣の改善、食事療法や運動療法がすすめられるが、なかなか続けられない人が多い。●そこで、頑張らずに楽してヘモグロビンＡ１ｃ、血糖値を下げる方法を伝授する。■ＰＡＲＴ１：腸から若返って糖尿病も撃退！名医発案　地中海市域和食■ＰＡＲＴ２：ヘモグロビンＡ１ｃの数値をコントロールする超かんたん！８つのコツ（主食１割減・プラス１００歩ウオーキング・超のんびり立ち座り・かかとトントン・足首ぐるぐる・のんびり半身浴・皮つき酢ピーナッツ・薬用やまいも酒）■ＰＡＲＴ３：改善率８割の例も！新潟県魚沼地域プロジェクトの血糖値コントロール術■ＰＡＲＴ４：高血糖を引き起こす肥満も改善！糖尿病に効く漢方（白虎加人参湯・牛車腎気丸・防風通聖散）