人生変わった！体幹コアウォーキング

モデル?体幹の最新トレンドはウオーキングでやせる！美脚になる！　表紙モデルは著者のレッスンを受け続けていたおかげで、出産後わずか５ヶ月で６０ｋｇから４８ｋｇへ。筋肉量を落とさず女性らしく、しかもモデル体型にリ・ボディ完了。著者は１００００人以上を指導し、ミス常連を輩出しまくっている今村大祐。日本一厳しいモデルレッスンは歩くだけで、体幹を使い全身の筋トレをしていました。■人間が１日に歩く歩数は４０００８０００歩程度と言われている。１日それだけの歩数がすべてトレーンングに変えられる。０円で効率的なダイエットでもある　■ただ歩いているだけに見えるが、日本一厳しいモデルレッスンとも言われている（見た目より大変）