最速で身につく　最新ミッドフットランメソッド

連続ドラマ『陸王』で注目されたミッドフット走法を最短時間でマスター！　ランナーが苦しむ足の故障は着地方法で劇的に改善します。筋トレや他のスポーツ競技と違い、「正しい走り方・正しい歩き方」は学校や部活動でも習っていない人がほとんどです。正しい方法を知らないままランニングを始めてケガをするランナーは相当数にのぼります。本書では、正しい方法＝ミッドフット走法（フラット着地）を最短時間の４週間でマスターできます。また２０１９年のＮＨＫ大河ドラマ『いだてん』は昭和３９年のオリンピックのマラソンがテーマであり、この走法が注目される可能性大です。（目次より）序章　　ケガに悩めるランナーたちへ第１週　体が前進しやすい姿勢に整える第２週　胴体の使い方を身につける第３週　歩きから重心移動の感覚をつかむ第４週　ケガをしない走りを手に入れる