●痛んだり、しびれが出たりする部位の筋肉は、足の骨キワの腱とつながっている。●お腹、背中、お尻、足の部位も、連想する筋肉は足にある。●そこで、悼む箇所をじかに触らず、足のほねきわをの腱を指で押すだけで、痛んでいる場所の筋肉がほぐれ、痛みは速やかに鎮まる。●足の骨キワほぐしのやり方を体験談を交えて紹介していく。■第１章：腰痛、ひざ痛、足首痛が出る理由　■第２章：骨と腱と筋肉の関係　■第３章：骨キワほぐしがなせ効くのか　■第４章：症状別 骨キワほぐしのやり方＆Q&A　■第５章：痛みが治まった！　血圧まで下がった！　効果絶大体験談　■第６章：痛み、しびれを和らげる生活術