おなかいっぱい食べられて、タンパク質と野菜がたっぷり取れる鍋は、ダイエットにぴったりのメニュー!この本では、・糖質もカロリーも控えめ・ダイエットに必要な栄養がちゃんと摂れる・身近な食材で、誰でも作れるという3つのポイントにこだわった、やせる鍋のレシピをたくさん紹介しています。【6つの悩みを、やせなべが解決!】①すぐ飽きて続かない ⇒ 一味違って飽きない!食材2品の小鍋②体重が落ちにくい ⇒ 代謝をアップさせる鍋③冷えてめぐりが悪い ⇒ 体をぽかぽかに温める鍋④腸の調子がよくない ⇒ すっきりデトックスできる鍋⑤体をひきしめたい ⇒ 筋肉量をアップする鍋⑥空腹感に耐えられない⇒ お腹いっぱい食べられる鍋さらに、ひと振りで二度美味しい味チェンジや、チンしてできるマグカップ鍋など、ダイエットを成功に導くアイデアが満載です。