糖質オフで！太らない夜遅レシピ

「夜、くたくたで帰っても作る気になるラクチン料理。しかも糖質オフなら、なお素敵！」そんな糖質オフの夜遅レシピを集めた１冊です。睡眠時は活動代謝が少なく、夕食でとった糖質は脂肪として蓄積されやすいので、糖質オフは夜こそ効果的！　巻末には切り取って使える、主な食材の糖質＆エネルギー表つき。全品に糖質、エネルギー、調理時間を表示しています。仕事もダイエットもがんばる人を応援します！　【この本の特徴】①とにかくラクちんに作れる夜ごはん。使う主材料は３つ以下　②すべて３ステップ以下（中には１２ステップのものも！）　③どれも1品あたり糖質20ｇ以下と低糖質！　【内容案】●２ステップで作れる超ラク糖質オフレシピ　●夜遅糖質オフの「最強３食材」別おかず　●レンチンでラクちん！しかも調理道具いらず！お皿ひとつで作れる1人分糖質オフレシピ　●低糖質な便利食材で10分レシピ　●糖質オフのおかずスープ　ほか