急にもれ出す、キレが悪い、夜間頻尿が続く…。女性にも男性にも効く！過活動膀胱・腹圧性尿失禁・切迫性尿失禁から前立腺肥大まで尿トラブルをすべて解決！《主な内容》あなたの尿もれ度をいますぐチェック！／★巻頭特集〈会陰さすり〉／★巻頭特集〈尿漏れ・頻尿を防ぐ便利グッズ〉／★よくわかる中高年の排尿トラブル（成人女性の1/3は経験したことのある尿トラブル。簡単な自宅療法で症状はぐんと改善することができます／「ガマンできない」感覚に襲われる切迫性尿失禁と頻尿は膀胱の働きが原因。排尿日誌と薬で治療を進めますetc.）／★ 【食べて・飲んで】尿漏れ・頻尿を防ぐ、改善する知恵とコツ（水分摂取、小豆茶、ヤマイモ・パセリ、シソラッキョウ、スイカの煮汁、亜鉛etc.）／★ 【ちょっとした動作】で尿漏れ・頻尿を防ぐ、改善する知恵とコツ（骨盤スクワット、指先もみもみetc.）