「糖質オフダイエットをしたいけど、めんどう」という方に！　糖質オフの食事作りがぐーんとラクになるレシピ本です。糖質オフの食事を毎日作るのは、手間やコストが大変。だからこそ「糖質オフの作りおき」がおすすめです。シンプルで文字が少ないレシピは、読むのも作るのも超ラクチン。だから作り気になる→つづく→やせる！　　＜内容＞★ダイエット中でもこんなに食べてOK!?の「低糖質ボリュームおかず」　★「定番おかずを糖質オフ」テク満載　★低糖質の「糖質オフスープ」「漬物、マリネ」「たれ・ドレッシング」も掲載　★糖質オフのタブーに挑む！「主食」「おやつ」の低糖質レシピ　★巻末付録：便利な「糖質量＆エネルギー」早見表つき　　＜この本の特徴＞●３ステップで簡単に作れるレシピ　●レシピは文字が少なく、写真が多くてわかりやすい　●おかずは全品、糖質たったの「10ｇ」以下！　●全レシピ「糖質＆エネルギー」表示つき