■Twitterフォロワー数10万人突破、今もっとも注目されているトレーナー・柴雅仁の「10秒ストレッチ」を3コママンガで簡単にマスター　■本すら読めないほど疲れてる！　そんなあなたも、まんがで楽しく体ゆるゆる簡単ストレッチ　■仕事や毎日の家事によるつらい体の疲れを、「さする」「ほぐす」「伸ばす」の動きで速攻解消　■肩こりなのに脇をさする、腰痛なのにおしりをほぐす。今までのストレッチの効果を倍増させる、プラスのワンアクション　■パソコンやスマートフォンの使用による肩こりや頭痛、タイピングでいつの間にか蓄積される腕の疲れなど、部位別のおすすめストレッチを掲載　■毎日一所懸命に働くあなたに嬉しい、疲れない座り方や立ち方、荷物の持ち方も紹介　■「痛みのない体」を作る、入浴時やおやすみ前にできるメンテナンスストレッチも　■気持ちいいから続けられる。緊張した体がじわっとほぐれる瞬間を、即実感！