大ブームの「サウナ」は女性にこそ、嬉しい効果がいっぱい！冷え解消、美肌、美髪、ストレス解消、更年期に…女性サウナー＆サウナー女医が、美人になれる、心が「ととのう」サウナの入り方を紹介します。表紙イラスト・巻頭マンガは、女性サウナーとして一番人気の漫画家・まんきつさん。テレビドラマや漫画でも大人気『サ道』原作者のタナカカツキさん、サウナの聖地「しきじ」の娘であり美容家でもある笹野美紀恵さん、サウナー女医などが「女を上げる」サウナの入り方を惜しみなく教えます！★Ｐａｒｔ１：今さら聞けないサウナの基本　★Ｐａｒｔ２：これが正解！サウナの入り方　★Ｐａｒｔ３：サウナの健康効果アップ術　★Ｐａｒｔ４：サウナで美を究める！　★女子におすすめサウナグッズ大集合　★女子にうれしい、全国サウナ施設ガイド　★サウナといえば！フィンランド大使館に突撃