●ひざ痛で悩む日本人は、3000万人ともいわれる。●特にコロナ渦で人々が出歩かなくなっている中、2021年から2022年の寒い時期にかけてはひざの痛みに悩まされる人がさらに多くなると予測できる。●これは、お尻と太ももの筋肉が弱くなって、バランスがとれなくなったことも原因のひとつ。●そこで、「寝たまま空中スクワット」「横向き後ろ足上げ」「寝たまま太もも抱え」「寝たまま向うずね抱え」「バタ足お尻筋トレ」「太ももひねり」「太もも裏筋トレ」といった、寝たままでできるひざの痛み改善動作を20万人以上を治したドクターが伝授する！　■第１章：ひざの痛みはどうして起こる？　第２章：寝たまま空中スクワットでひざ痛が改善　第３章：温熱療法とツボ刺激でひざ痛が改善　第４章：ひざの痛みをなくす生活術　第５章：寝たまま空中スクワットでひざ痛が改善した！　体験談