目次

はじめに

第1章 やってはいけないスキンケア

やってはいけない 01
クレンジングマッサージできめ崩壊

やってはいけない 02
大容量シートマスクで肌あれに

やってはいけない 03
剥がすパックでますます毛穴詰まり

やってはいけない 04
スクラブ洗顔で乾燥肌が悪化

やってはいけない 05
化粧水100回パッティングで敏感肌に

やってはいけない 06
朝洗顔しない美容法でさらに乾燥

やってはいけない 07
オーガニックアロマオイルで接触性皮膚炎

やってはいけない 08
洗顔ブラシでさらなる角栓体質に

やってはいけない 09
スチーマーの保湿は「つもり」だけ


やってはいけない 10
ハトムギを飲んでも塗ってもほとんどのイボは消えない

やってはいけない 11
油抜きダイエットでシワシワ肌

やってはいけない 12
夜の丁寧スキンケアで不眠汚肌

やってはいけない 13
ファンデーションブラシでニキビ悪化

第2章
やってはいけない美容習慣

やってはいけない 14
顔ヨガで輪郭崩壊


やってはいけない 15
毎日コロコロローラーでたるみ加速


やってはいけない 16
かっさマッサージでくすみ肌

やってはいけない 17
小顔整体で骨が動いたらそれは事故


やってはいけない 18
美容鍼でリフトアップはまやかし


やってはいけない 19
まつエクで眼(がん)瞼(けん)下垂(かすい)


やってはいけない 20
つけまつげでまぶた茶ぐすみ


やってはいけない 21
頭皮をもんでも毛は生えない


やってはいけない 22
かかとの削り過ぎで鏡餅化

やってはいけない 23
ランニングで老け加速

やってはいけない 24
ダイエット目的の喫煙で老婆顔

やってはいけない 25
ブラジリアンワックスで毛(もう)嚢炎(のうえん)

やってはいけない 26
布ナプキンでむしろ肌あれ

やってはいけない 27
貧血放置で薄毛が加速

やってはいけない 28
猫背で顔のたるみ悪化

やってはいけない 29
心や表情の癖で、怪優顔が定着

・怪優顔1 片側ピクッは皮肉のサイン!? シニカル顔
・怪優顔2 「でも」多発。梅干しあごの 不満顔
・怪優顔3 家でも会社でも我慢の女 侍女子顔
・怪優顔4 歯ぎしり、食いしばりで ガマガエル顔


COLUMN 01
洗顔、保湿、UVケアが基本 美肌を守る正しいお肌のお手入れ方法とは･･･ 46

COLUMN 02
肌悩みには「美容医療」という選択
1 機器などによる治療･･･74

COLUMN 03
肌悩みには「美容医療」という選択
2 注入系による治療･･･144


あとがき 147
参考文献 152
クリニック紹介 154