熟睡力
  • 発売日：2026/02/18
  • 出版社：新潮社
  • ISBN：9784106111167

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熟睡力

熟睡力

メライン・ファンデラール
國森 由美子 (翻訳)
1,375 円（税込）
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  • 発売日：2026/02/18
  • 出版社：新潮社
  • ISBN：9784106111167
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商品説明
寝た気がしない、寝不足続きで頭がよく働かない、そんな経験はありませんか？　日本の成人の30～40％に何らかの不眠症状があり、今や世界的にも、質のよい睡眠をどう取るか？　は大問題です。長年オランダの睡眠医学センターで不眠症や睡眠問題の治療に当たってきた睡眠科学のエキスパートが、「よい眠り」の本質と導き方を解説し、本国でたちまちベストセラーに。20ヶ国で刊行予定の世界的注目作が、日本上陸です！
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