SWITCHCRAFT（スイッチクラフト）　切り替える力

「やり抜く力（GRIT）」から「切り替える力（SWITCH）」へ
うまくいかないことを手放し、みずから変化を起こす！

長年の研究により、目標達成や幸福度を劇的に高めるのは「切り替える力」だと判明。脳が不安にとらわれたままでは行動を起こせない。どんな状況でもすばやく柔軟に対応できる人・組織だけが困難を乗りきれるのだ。認知心理学・神経科学の世界的権威が、フリーズした脳を動かし、しなやかな思考・行動が身につく方法をはじめて明かす！

・充実した人生のための質的なウェルビーイングを導く。
・しなやかな思考・行動で成長マインドセットが身につく。
・新しいビジネスモデルに対応するためのリスキリングに役立つ。
・ステージに最適なライフスタイルをデザインする。

各氏絶賛！
・幸せ、成長、パフォーマンス。これらに共通する「脳力」の秘密が、科学的・実践的に暴かれる。青砥瑞人（応用神経科学者）
・思い通りにならない人生をウェルビーイングな方向へ切り替える科学的なやり方があったとは！石川善樹（予防医学研究者）
・最高！　私が日頃「変わるべきリーダー達」に伝えていることはすべてここで説明されている。入山章栄（経営学者）
・どんなストレス社会でも、自分の心は「切り替える力」で鍛えられる。心の健康の作り方の教科書。田中ウルヴェ京（スポーツ心理学者/五輪メダリスト）
・意識を変える、考えを変える、そして人生を変える。仲野徹（生命科学研究者）

・充実した人生のための質的なウェルビーイングを導く。
・しなやかな思考・行動で成長マインドセットが身につく。
・新しいビジネスモデルに対応するためのリスキリングに役立つ。
・ステージに最適なライフスタイルをデザインする。

〈目次より〉
はじめに先の読めない世界を生き抜くために
第1章　変化を受け入れる行動を変えるために必要なこと
第2章　予測できない状況への対応はっきりしないことへの不安に慣れる
第3章　進化のなかの適応力脳と身体のコミュニケーション
第4章　レジリエンスと「切り替える力」立ち直る力を発揮できる人はなにが違うのか
第5章　すばやく、しなやかに切り替える新しい考え方への移行
第6章　思考の切り替え柔軟な対応力を鍛える
第7章　切り替えるための行動みずから変化を起こす
第8章　自分を知ることの大切さ心と身体の声に耳を傾ける
第9章　信念と価値観の強み人生の意味と指針を知る
第10章　自分の感情を理解する切り替えるための強力なツール
第11章　感情のコントロールいまどんな「心」で考えているか
第12章　直観の驚くべき力意思決定の案内役
第13章　外の世界への意識経験が直観力を高める
おわりに「切り替える力」の法則