• 発売日：2025/11/20
  • 出版社：文藝春秋
  • ISBN：9784166615162

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血管年齢

血管年齢

小林 順二郎
1,045 円（税込）
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  • 発売日：2025/11/20
  • 出版社：文藝春秋
  • ISBN：9784166615162
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商品説明
日本人の四分の一は血管の病気で死んでいます。これはがんよりも多い割合です。健康長寿の鍵を握るのは血管の健康であると言って過言ではありません。しかし、偏った栄養、絶え間ないストレス、座りすぎ、喫煙、そして歯周病も……。現代社会は血管の敵に囲まれています。30歳の人でも血管の健康は60歳並みということがあるのです。しかし、自分の血管年齢――血管の老化度合い――を知り、適切な予防をすることで、血管の病気を避けることができます。本書は血管に理想の暮らしを考える最適のガイドです。
目次
序章　日本人の四分の一は血管の病気で死ぬ
　コラム１　手術室で見た血管の真実

第１章　自分の血管年齢を知っていますか

第２章　血管――性差と個人差の科学

第３章　見逃されがちな血管の敵――最新の知見から
　コラム２　検査の数値に振り回されないで

第４章　リスク因子と代表的な疾患
　コラム３　長野県の減塩運動の話
　コラム４　側副血行路：自然が与えてくれた第二のチャンス

第５章　血管年齢チェックシート――小林式スコアリング・システム
　コラム５　医者の不養生？　私の健康法

第６章　歯周病と血管の深い関係――口腔ケアが全身を守る

第７章　血管を元気に保つ食事
　コラム６　関西人vs.関東人――地域の食文化と健康

第８章　運動・ストレスと血管年齢
　コラム７　画家の長命

第９章　血管の健康に理想の暮らし

あとがき

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