第一章 この北に逃げたい衝動を、私は「逃北」と呼ぶ
第二章 「逃北以前」の旅は、真冬の青森だった(2001年21歳)
第三章 三陸海岸にて(2001年22歳)
第四章 逃北開眼、青森のトンガリ(2001年22歳)
第五章 三十歳・誕生日の北(2009年30歳)
第六章 観光地・夕張(2009年30歳)
第七章 三十一歳の誕生日は雪さえあればいい(2010年31歳)
第八章 逃北の極致、グリーンランド(2010年31歳)
第九章 突発的、最北端生活(2011年32歳)
第十章 帰北、北のお墓参り(2008年29歳)
第十一章 逃北から敗北へ(2012年33歳)
文庫版特別対談 能町みね子×千葉雄大