動ける体を取り戻す！　人生100年いきいき動ける大人のストレッチ

ストレッチ著書累計21万部突破の柔軟王子こと
村山巧の「大人向けストレッチ本」の決定版、
動ける体に導く一冊！

独自の「トップギアストレッチ理論」で、
「年齢とともに体の硬さが気になり始めた」
「平坦な道でつまづく」
「散歩していたら転びそうになった」
「立ち上がるとき『よっこらしょ』と声が出るようになった」
「シャツに袖を通すとき肩が痛い」など体の悩みを、
シチュエーション別に豊富なイラストで解決する。