簡単！よくわかる！
エクササイズ動画（計50分）!!
連携QRコード付き！

あなたは体の使い方を間違えていませんか?　
日常生活での誤った呼吸、姿勢、動作が
スタイルを崩し、体を痛めることに!　

私たちが一生使っていく唯一のカラダの
「取扱説明書」を手にし、
美しいスタイルと痛みや疲れのない体に
なってください！
動き方を変えれば、体がどんどん甦ります！

医療・スポーツ医学における
ボディワーク活用の第一人者、
整形外科専門医でピラティス教師
でもある武田淳也Dr.が、
痛みや疲れのない体をつくる
メソッドを大公開します！
＊エクササイズは本書と連携した
ネット動画で、誰でも実践できます！＊

腰痛、肩こり、猫背、四十肩・五十肩、
膝痛、冷え性、O脚・X脚、肥満・メタボ、
スポーツ障害、疲労回復、
ロコモティブ・シンドロームなど、
さまざまな悩みを改善します！