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『気にしない習慣』が6万部突破！
大人気心理学者が贈る
毎日を快適にすごすための50のヒント
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◎上司からの「プレッシャー」
◎同僚との「競争」
◎友人の「同調圧力」

こんな外的要因で、
自分のペースを乱していませんか。

やっかいな
他人から
自分を守る。

今を生き抜くために
必須の心理テクニックをご紹介。

今すぐできて、効果てきめん。
そんな心理学の知見を集めてみました。

よけいな気疲れは、今日手放しましょう。

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目　次
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第1章　振り回されて当たりまえ
第2章　自分のペースを取り戻す
第3章　やっかいな他人のかわし方
第4章　行動を変えれば心も変わる
第5章　揺るぎない自信を育もう