体がゆるむ！　整う！　自分でできる関節モビライゼーション

地味だけど効果は絶大！
関節を整えて不調を改善!!


首、肩、腰、膝の痛み、倦怠感などで、
ストレッチやマッサージをしても
なかなか改善しない。
あるいは、治ったと思っても
すぐに元通り……。
その原因は体の関節にあります。

関節が硬くなった状態では
いくらマッサージやストレッチを
頑張ってもあまり改善しないのです。
そこで本書では、
これまで４万人以上の治療にあたった
カリスマ理学療法士が、
関節モビライゼーションという
専門的な治療法を、自分一人でも
できるようにアレンジして紹介。
自分の悩みに関係する関節を
整える「関節モビ体操」を教えます！

この体操をやってみた多くの人が
地味な動きだけど、不調が和らぎ、
柔軟性が高まることを実感。
姿勢矯正やストレッチ効果もあり、
小顔、バストアップ、くびれ、
O脚改善、ヒップアップなどの
美容にも効きます！

ぜひ、本書の関節モビ体操で
関節をゆるめ、整えて、
体の調子がいい毎日を
手に入れてください！