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発売日:2026/02/19
出版社:
家の光協会
ISBN:9784259547936
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70代、体はこれから若返る (
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70代、体はこれから若返る
70代、体はこれから若返る
松岡 博子
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老いをリセットしたいなら、「体の穴」を鍛えなさい年齢を重ねると身体の小さな不調が増えていきます。尿もれ、便通トラブル、嚥下障害、聴覚・嗅覚の衰え…これらはすべて、“体の穴”の衰えが原因かもしれません。老後の生活の質の低下を防ぐカギは、じつは「穴」を正しく鍛えること。2万人の体を整えてきたカリス...
商品説明
老いをリセットしたいなら、「体の穴」を鍛えなさい
年齢を重ねると身体の小さな不調が増えていきます。尿もれ、便通トラブル、嚥下障害、聴覚・嗅覚の衰え…これらはすべて、“体の穴”の衰えが原因かもしれません。老後の生活の質の低下を防ぐカギは、じつは「穴」を正しく鍛えること。2万人の体を整えてきたカリスマ均整師・松岡博子氏が、70代の自分自身のために編み出した「老化リセット法」を初公開! 今日からできて無理なく続けられる「穴トレ体操」で、体は何歳からでも変わります。
目次
PART 1 人は穴から老けていくPART 2 わたしのための日々の「穴トレ」PART 3 体は必ず若返るPART 4 心の穴トレ
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