新しい腎臓の教科書　寿命を決める、日々の習慣と食べ方

●腎臓が気になるすべての人へ。透析を回避するには？　どのように悪くなっていくのか？　完全解説
国立大学教授、腎臓治療の第一人者がまとめる、腎臓のすべて。「寿命を決める器官」なのに、「沈黙の臓器」である腎臓。国内の慢性腎臓病患者数は1,400万人を超え、20歳以上の約7～8人に1人がかかっていると推計されています。人工透析になると生活自体が大変になり、心筋梗塞、心不全など命にかかわる疾患につながっていきます。
本書では、健康診断で腎機能低下を指摘された時点で何が起こっているか？からスタートし、進行すると痛風や貧血、尿毒症などがどのように起こってくるか、順を追って解説。また早めに対策することでどんな効果が起こるか、丁寧に紹介していきます。1冊を通して、「腎臓が気になる人」が知りたい、すべての情報をまとめていきます。

●腎臓に不安がある人が真っ先に知りたいことをQ＆A形式で解説
具体的に生活の中でしていいこと、してはいけないことは何か？　お風呂はOK？　頭痛薬は？　水分補給は？　などなど、気になる疑問点をQ＆A形式で解説していきます。最新の研究で解明された、適度な運動の推奨など、くわしく丁寧に紹介します。

●数値が改善する食事レシピ、運動方法も多数掲載
腎臓が改善し強化する食事と運動もくわしく紹介。食事は「過度な制限はしない」、「たまには外食やコンビニもOK」をコンセプトに、基本的な考え方から、これなら続けられる美味しいレシピを多数掲載。運動エクササイズも、これならできそうな「ばんざい」や「かかと上げ下げ」、「ヒップリフト」など効果的なやり方を、「ウォーキング（有酸素運動）」「筋力トレーニング」「ストレッチ・体操」の3本柱で紹介していきます。

最新情報を満載した「新しい腎臓の教科書」。腎臓が気になる人、必見の書です。