退院時リハビリテーション指導に使える！日常生活のなかで運動をうながす実践ツール！
●さまざまな肢位で行う51の運動を収載。負荷に応じて分類しているので、対象者に合わせて運動を選択できる。
●運動の解説は、左ページは対象者向け、右ページは指導者向けと分けて掲載。左ページはコピーして対象者に渡すことが可能（詳細は本書viページ参照）。
●各ページのQRコードから動画を視聴することができ、動きが分かりにくい運動もスムーズに理解できる。
●対象者の日々の運動をサポートし、介護予防・健康寿命延伸につなげる実践ツール。


【目次】
序論：運動の意義
【初級者向けの運動（負荷が軽め）】
【中級者向けの運動（負荷が中程度）】
【上級者向けの運動（負荷が高め）】