オール図解部分ダイエット

ヘルシー・エクササイズで魅力的なプロポーションに

気になる部分をシェイプして、スリムで魅力的なボディをつくりたい。
でも、無理にダイエットをしても、すぐにリバウンドしたり、貧血ぎみになったり…。
本書では、そんな人にぜひおすすめの、無理なくシェイプできるやさしい運動
―足やウエストを細くしたい、バストアップしたいなど、
あなたの悩みを解消する“部位別エクササイズ”を完全図解。
毎日の食事や日常生活のチェックポイントも具体的に紹介。