耐熱容器さえあれば、簡単に作れる電子レンジレシピを紹介。
肉のおかずから、魚、野菜、ひと皿ごはん、あと１品欲しい時のおつまみ＆小鉢まで、
簡単でしかも美味しいメニューが満載。

＜主な掲載内容＞
１　肉のおかず（豚肉とイタリア野菜の重ね蒸しワインソース／豚肉とキムチの重ね蒸し豆乳ソース／　ほか）
２　魚のおかず（さばの竜田揚げ／ぶりのマスタード照り焼き／　ほか）
３　野菜のおかず（変わりふろふき大根／根菜のトマト煮／　ほか）
４　ひと皿ごはん（レタスと塩蛙のチャーハン／カルビカレー／　ほか）
あと１品欲しいときのおつまみ＆小鉢（チーズせんべい／しそチーズ／　ほか）