はじめに
part １　風水ごはんの８カ条（風水ごはんとは“自力”を高める食事法／ユミリー風水の基本“９星”がカギ／９星別のラッキー食材を食べる／　ほか）
part ２　自力を高める９星別開運レシピ（毎日美味しく食べて開運！９星別のアイデアレシピ／一白水星／二黒土星／　ほか）
part ３　プラスαの風水ごはん術（家族や恋人との食事は星の相性を参考にしよう／大家族や大人数には鍋料理やバーベキューが吉／運気が流れ込むラッキータイムを活用しよう／　ほか）