心と体をラクにする呼吸スイッチ健康法
  • 発売日：2014/05/01
  • 出版社：大泉書店
  • ISBN：9784278042719

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心と体をラクにする呼吸スイッチ健康法

心と体をラクにする呼吸スイッチ健康法

本間生夫
1,430 円（税込）
1,430 円（税込）
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  • 発売日：2014/05/01
  • 出版社：大泉書店
  • ISBN：9784278042719
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商品説明
疲れやすい、眠れない、大事な場面であがる、イライラする…
心と体の不調のカギは呼吸にある！

”呼吸”の第一人者が教える「究極の呼吸法」
「呼吸筋ストレッチ」＋「五感への刺激」

＜主な掲載内容＞
Prologue　不調のカギは呼吸にあるって本当？／呼吸が変われば気持ちも変わる／どうすれば呼吸を”スイッチ”できるのか？／”質のよい呼吸”で心身ともに健やかに
PART １　心と呼吸の不思議な関係
PART ２　心も体もラクになる、”究極の呼吸”とは
PART ３　”究極の呼吸”のための呼吸筋ストレッチ
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