秘伝ジークンドー護身術

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秘伝ジークンドー護身術
  • 発売日：1999/12/01
  • 出版社：大泉書店
  • ISBN：9784278046540

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秘伝ジークンドー護身術

秘伝ジークンドー護身術

御舘 透
1,320 円（税込）
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  • 発売日：1999/12/01
  • 出版社：大泉書店
  • ISBN：9784278046540
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商品説明
秘伝ジークンドー護身術
目次
序章　ジークンドーとは
第１章　ジークンドー格闘術（基本スタイル編／パンチ編／キック編　ほか）
第２章　ジークンドー護身術（敵が前方から襲ってきた／敵が横から殴りかかってきた／敵にヘッドロックを決められた　ほか）
第３章　セルフトレーニング―ジークンドーをマスターするために（上半身の鍛練／体幹部の鍛練／下半身の鍛練　ほか）
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