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10代スポーツ選手の食材事典

Name: 10代スポーツ選手の食材事典
Brand: 大泉書店
Price: 1320.0 JPY
ISBN: 9784278049206

川端理香

1,320 円（税込）

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商品説明

勝てるカラダをつくる食材90種の上手な摂り方とレシピを目的別に紹介！肉・魚・野菜など身近な食材90種の栄養素・効能・効果的な摂り方・レシピを、写真とイラストでビジュアル解説。エネルギー補給、筋肉づくり、関節強化、疲労回復、体脂肪ダウンなどの「目的別レシピインデックス」も収録。

商品説明

勝てるカラダをつくる
食材90種の上手な摂り方とレシピを目的別に紹介！

肉・魚・野菜など身近な食材90種の栄養素・効能・効果的な摂り方・レシピを、写真とイラストでビジュアル解説。
エネルギー補給、筋肉づくり、関節強化、疲労回復、体脂肪ダウンなどの「目的別レシピインデックス」も収録。

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