PROLOGUE
STEP 1 クロスバイクのオーナーになろう 購入~納車編(クロスバイクはどこで買えばいいの?/サイクルショップに買いに行ってみよう!/ ほか)
STEP 2 クロスバイクを快適に乗りこなそう 基礎技術編(正しい姿勢で快適に運転しよう!/クロスバイク流自転車の走り出し方/ ほか)
STEP 3 クロスバイクと上手く付き合っていくために 点検&修理編(1分でできる!乗車前の点検/タイヤの空気圧を確認する/ ほか)
STEP 4 路上を制してクロスバイクを制する 応用技術編(ゼッタイに覚えておくべき自転車人の大原則/標識を覚えてこそ一人前の自転車人になれる/ ほか)
STEP 5 ワンランク上の自転車生活 中級者・上級車編(クロスバイクがもの足りなくなったら/自転車遊びのススメ/ ほか)