●プロローグ
ぼくらの体は栄養素 でできている！

●第１話
なるほど！ すごいぞ！ ３大栄養素

●第２話
体をつくるナンバーワン栄養素！ タンパク質くん

●第３話
スピードなら負けない！ 糖質くんは体も脳も元気に！

●第４話
体のおそうじ屋さんはコンビキャラ！？

●第５話
キライにならないで！ がんばっているよ脂質ちゃん

●第６話
レモンでおなじみ？ ビタミン界のアイドルといえば！？

●第７話
熱に弱くて、水にとけちゃうけど、お役に立ちます！

●第８話
熱に強くて、油にとけるビタミンもいる！

●第９話
えーっ！ そうだったの！？ ビタミンの名前のひみつ

●第10話
くだものだけじゃない！ ビタミンたちの生息地

●第11話
ミネラル界のスーパースター、ついに登場！

●第12話
じつはいい仕事してます！ 骨と歯つくりおうえん団

●第13話
お肉ずきも、貧血ぎみも、老化も、どーんとこい！

●第14話
ここも！？ あそこも！？ ミネラルたちの生息地

●エピローグ
食事はおいしく！ 楽しく！ バランスよく！

栄養素キャラクター一覧