はじめに

パートⅠ　あなたの人生を選択する
第1章　息をするたびパラダイム
第2章　自分自身の人生を築くことを阻むものは何か？
第3章　自分の人生を築いていくためのチェックリスト
第4章　選択不要の力
第5章　現在の自分よりも将来の自分を優先させる
第6章　チャンスとリスクのどちらにウエイトを置き過ぎているか？
第7章　自分の能力を1つひとつ吟味して、自分の一芸を見つける

パートⅡ　自分の人生を築く
第8章　自制心の5つのビルディング・ブロックをどう手に入れるか？
第9章　もともとの話
第10章　ライフ・プラン・レビュー
第11章　失われた助けを求める技
第12章　自分の人生を築くことが習慣になったとき
第13章　犠牲を払ってマシュマロを食べる
第14章　信頼は2回築かなくてはならない
第15章　超弩級の共感

おわりに ウイニングランの締めくくり
謝辞