心と体がラクになる習慣

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心と体がラクになる習慣
  • 発売日：2026/08/31
  • 出版社：日経ＢＰ
  • ISBN：9784296220489

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心と体がラクになる習慣

心と体がラクになる習慣

日経ウーマン (編集)
1,430 円（税込）
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  • 発売日：2026/08/31
  • 出版社：日経ＢＰ
  • ISBN：9784296220489
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商品説明
いつも前向きに日々を過ごしていたいけれど、どうにも心が不安定になり、気持ちが沈んでしまう…ということは、誰にでもあること。心の不調の多くは、仕事や人間関係のストレスのほか、ホルモンバランスの乱れも要因になります。不調の原因を把握し、対処法を知ることで、心と体の快適度をグンとアップする方法をたっぷりお届けします。
目次
Part1　心と体を整える新ルール
Part2　ストレスが軽くなる心の処方箋
Part3　人間関係を整えてモヤモヤを解消！
Part4　心が元気な人たちの毎日の習慣
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