心と体がラクになる習慣

Name: 心と体がラクになる習慣
Brand: 日経ＢＰ
Price: 1430.0 JPY
ISBN: 9784296220489

心と体がラクになる習慣

日経ウーマン (編集)

1,430 円（税込）

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発売日：2026/08/31
出版社：日経ＢＰ
ISBN：9784296220489

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いつも前向きに日々を過ごしていたいけれど、どうにも心が不安定になり、気持ちが沈んでしまう…ということは、誰にでもあること。心の不調の多くは、仕事や人間関係のストレスのほか、ホルモンバランスの乱れも要因になります。不調の原因を把握し、対処法を知ることで、心と体の快適度をグンとアップする方法をたっ...

商品説明

いつも前向きに日々を過ごしていたいけれど、どうにも心が不安定になり、気持ちが沈んでしまう…ということは、誰にでもあること。心の不調の多くは、仕事や人間関係のストレスのほか、ホルモンバランスの乱れも要因になります。不調の原因を把握し、対処法を知ることで、心と体の快適度をグンとアップする方法をたっぷりお届けします。

Part1　心と体を整える新ルールPart2　ストレスが軽くなる心の処方箋Part3　人間関係を整えてモヤモヤを解消！Part4　心が元気な人たちの毎日の習慣