私を整える！朝と夜の新習慣

毎日バタバタと過ごしてしまい、やりたいことは後回し、「なりたい自分」の姿にも近づけていない…。そんな人は、毎日の「習慣」を見直してみませんか？　少し早起きして確保する朝の時間や、仕事や家事を終えた夜の時間の過ごし方次第で、日々の満足度が劇的に変わります。夢を実現するための勉強の習慣や、感性を磨く言葉の使い方、読書や思考の習慣、休日の過ごし方など、さまざまな切り口で「習慣」の見直し法をお届けします。新しい自分に生まれ変わるためのヒントがたっぷり詰まった1冊です。