■■■1章　コンプレックスは、顔に集まっている
■■いろんな目をしよう
■■笑って歯を出そう
■■しわを消さないで
■■横顔は鼻の高さなんて関係なく美しい
■■髪は防具であるのと同時に、武器である
■■唇は、色気を備えている
■■コラム　すっぴんのほうが好きなんて、言わないで


■■■2章　ないものをねだるより、あるものを誇ろう
■■肌の色を、そのまま愛せますように
■■身長はないものねだり
■■胸は大きくても小さくても、美しい
■■太ももっていうぐらいだから、太くていいのでは？
■■脚の位置と姿勢を良くするだけで、生まれ変われる
■■コラム　“鏡の中の自分”を好きになろう


■■■3章　自分を磨いて、いつまでも魅力的に
■■　隠すセルフィーから抜け出そう
■■　武器を研ぐように、自分を磨こう
■■　いくつになっても、“可愛い”は作れる
■■　“色気”は、自信とつながっている