お金、道具、特別な運動は必要なし。簡単なルールだけでOK!
圧倒的支持を集める最強ダイエット「月曜断食」のための専用ノートができました。
進め方やルールを豊富なビジュアルでわかりやすく紹介、
さらに簡単で続けやすい8週間分の書き込み式ノートで、
あなたの「月曜断食」を成功へと導きます。
体験者のリアルなクチコミ204件に、関口先生のアドバイスもたっぷり収録。
ついつい食べすぎてしまう人、ズボラで飽きっぽい人、
最近家にこもりがちな人にオススメの一冊です。

【月曜断食ノートのここがスゴイ】
・チェック欄の記入だけで、ズボラさんも続けやすい!
・1週間ごとのまとめページで、振り返りができる!
・“月曜”以外も設定できるので、生活に合わせられる!

【CONTENTS】
■月曜断食でみるみる体重が落ちるワケ
■さあはじめよう! 月曜断食(進め方とルール、Q&A、体験者の声)
■書き込み式ノートでみるみる痩せる(月曜断食ノートの使い方)
■月曜断食ノート 8週間チャレンジ