「繊細な人」の心がすーっと楽になるヒント

「HSP(Highly Sensitive Person)」とは「人一倍繊細な人」という意味。人の言動に動揺しやすかったり、音や光、においなどが気になりがちだったりし、「生きづらい」と感じている人たちのことをこう呼びます。HSPは病気ではありませんが、ささいな出来事や人間関係に思い悩み、うつや自律神経失調症に直結することも。自分が「繊細な人」であることを認め、よい特徴であることを理解することで、生きづらさがすーっとラクになるよう導きます。