イライラしない心のコントロール術
  • 発売日：2020/09/09
  • 出版社：宝島社
  • ISBN：9784299009180

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イライラしない心のコントロール術

イライラしない心のコントロール術

安藤俊介
693 円（税込）
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  • 発売日：2020/09/09
  • 出版社：宝島社
  • ISBN：9784299009180
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商品説明
慣れないリモートワークや「新しい生活様式」での外出自粛などが続き、否が応でもイライラが募る毎日。イライラする負の感情に振り回されることなく、自らの心をコントロールする術を身に付けましょう! 「怒りをコントロールする技術」であるアンガーマネジメントのエッセンスを、具体的なケーススタディから学び、読んだそばからイライラから解放される、とにかくわかりやすい一冊です。
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