老けない体をつくる空腹健康法

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老けない体をつくる空腹健康法
  • 発売日：2020/12/16
  • 出版社：宝島社
  • ISBN：9784299010254

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老けない体をつくる空腹健康法

老けない体をつくる空腹健康法

山田豊文
990 円（税込）
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  • 発売日：2020/12/16
  • 出版社：宝島社
  • ISBN：9784299010254
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商品説明
現代人は常に食べ過ぎの状態。脳も砂糖や悪い油に侵され中毒状態になっています。そんな脳をリセットし、体を細胞レベルから若返らせるために必要なのが「断食」と「空腹習慣」。断食なんてハードルが高い? いえいえ、山田式なら挫折知らず。空腹を乗り越えて楽に断食が実践できます。アスリートへの断食指導なども行ってきた山田豊文先生の断食術で、脳も体も生まれ変わりましょう。
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