2018年 平昌五輪金メダリスト(スピードスケート女子500m)
小平奈緒選手 推薦!

「古武術の魅力は、説明が過ぎないこと。
抽象的な動き遊びのような面白さがあり、眠っていた感覚が目覚めます」

今まで以上に、体を使えるようになる!
体を動かすこと、スポーツが面白くなる!

「古武術」に基づくメソッドを紹介する実用書です。本書は、2019年刊行の『古武術でカラダがみるみる蘇る』の続編として、古武術の考え方に基づいたスポーツにも役立つ様々な姿勢や運動などを紹介しています。
ゴルフのスウィング、野球のバッティング、バスケットボールのシュート、ラグビーのタックル、サッカーのガードなど、競技に紐づけて、運動能力が向上するメソッドをわかりやすく解説した一冊です。

書籍と連動した解説動画付き!

【目次】
第1章　古武術の基本
第2章　上半身のトレーニングがパフォーマンスを上げる
第3章　下半身のトレーニングが安定した力を引き出す
第4章　体幹こそが動きの要
第5章　オリンピック選手も練習に取り入れる「一本歯下駄」