更年期ってこういうこと図鑑

これって病気? 更年期障害?

汗が止まらない、イライラする、ささいなことで落ち込んでしまう、手や指がこわばる、動悸がして息苦しさを感じる……これって病気? 更年期障害? 40代後半から始まるといわれる「更年期」。上手に付き合っていくコツを監修の石原新菜先生に、ズバッと、優しく丁寧に解説していただきます。わかりにくい「更年期」をきちんと理解して、「ゴールデンエイジ(アフター更年期)」を健やかに明るく迎えられるように、セルフケア＆漢方で乗り切りましょう! アラフォーから備える更年期対策におすすめの一冊です。

CONTENTS
第1章　更年期と女性ホルモンの関係って?
第2章　更年期にはどうなるの?
第3章　身体や心の乱れはセルフケアで!
第4章　どうやって更年期と向き合う?
第5章　これって病気? 更年期障害?