お風呂で健康! 湯ったり体操

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お風呂で健康! 湯ったり体操
  • 発売日：2022/06/08
  • 出版社：宝島社
  • ISBN：9784299030849

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お風呂で健康! 湯ったり体操

お風呂で健康! 湯ったり体操

森俊憲
1,100 円（税込）
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  • 発売日：2022/06/08
  • 出版社：宝島社
  • ISBN：9784299030849
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商品説明
お風呂でトレーニングをすると、浮力の作用で筋肉の緊張が緩まり、リラックス効果も高まります。また水の効果もあって誰でも手軽に実践できます。
本企画では不調改善や筋力アップ、ダイエットなど、お風呂でリラックスしながらできるトレーニング45種類を紹介します。
特別付録として、目的別プログラムが掲載の「お風呂で使える! 両面ポスター」付きです。
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